4 Bealaí Uile-Nádúrtha chun do Thiomáint Gnéis a Threisiú

Ar an Déardaoin, vótáil painéal FDA mar thacaíocht an ‘viagra baineann,’ nó an druga flibanserin, mar a thugtar air, a cheadú, rud a chuideodh le tiomáint gnéis bean & apos; s a mhéadú. Ach b’fhéidir go dtógfaidh sé tamall go dtí go ndéanfaidh sé ar an margadh é i ndáiríre, mar a dúirt an painéal braitheann a cheadú críochnaitheach ar bhearta atá á nglacadh chun na fo-iarsmaí a laghdú. Go dtí sin, An Dr. David Katz , Roinneann Uachtarán Choláiste Mheiriceá um Leigheas Stíl Mhaireachtála agus saineolaí míochaine coisctheach in Ollscoil Yale cúpla nádúrtha bealaí le dul i giúmar - níl aon phiolla ag teastáil.

1. Bíodh gloine fíona agat. Cé nach bhfuil a & apos; t a dhíreach éifeacht ar libido, tá sé ag díghalrú, a deir Katz. 'Má tá tú & apos; má tá tú faoi bhac nó faoi mhisneach, éiríonn leis,' a deir sé. 'Ligeann alcól don libido atá & apos; s ann é féin a chur in iúl níos saor.' Ach don & apos; t síos buidéal iomlán - féadfaidh an iomarca cur isteach ar fheidhm ghnéasach, de réir Katz agus an Clinic Mhaigh Eo .

a dó. Glac cúpla anáil dhomhain. I measc go leor fachtóirí ar féidir leo dul i bhfeidhm ar chothromaíocht hormónach, tá strus ar cheann acu. Nuair a théann leibhéil cortisol suas, a deir Katz, cuirtear hormóin ghnéis nádúrtha, cosúil le testosterone, faoi chois.

3. Cleachtadh níos minice. ‘Cuireann daoine a dhéanann aclaíocht go rialta leis giúmar agus féinmheas,’ a deir Katz. 'Agus, má tá tú & apos; ag mothú go gnéasach, tá gnéas i bhfad níos tarraingtí.' Ar an iomlán, tá go leor buntáistí ag baint le stíl mhaireachtála shláintiúil do do shaol gnéis agus do shláinte mhothúchánach. 'Is aphrodisiac é mothú go maith fút féin,' a deir Katz. 'Dá mhéad ábhar atá agat le do chorp, is amhlaidh is claonta a bheidh tú é a roinnt.'

Ceithre. Cuir in aghaidh milseoga siúcraí. D’fhéadfadh leibhéil ardaithe inslin cur isteach ar do ghnáthchothromaíocht hormónach, a deir Katz. Féadann 'iontógáil iomarcach stáirsí scagtha nó siúcraí breise' cur le méadú ar inslin, a d'fhéadfadh leibhéil testosterone a bhaint , agus dá bhrí sin, tiomáint gnéis.

Cé go bhféadfadh na hathruithe stíl mhaireachtála seo libido a threisiú go fánach, tá caveat amháin ag Katz: 'Níl sa tiomáint gnéis ach léiriú ar rud éigin níos tábhachtaí.' Má tá fadhbanna agat le do pháirtí, is féidir leo sin dul i bhfeidhm ar do shaol gnéis chomh furasta, agus is é an bealach is fearr chun na saincheisteanna sin a láimhseáil ná trí chumarsáid oscailte. Agus má tá tiomáint gnéis íseal go leanúnach agat go n-athraíonn stíl mhaireachtála leigheas don & apos; t, labhair le do dhochtúir.



comharthaí nach bhfaigheann dóthain codlata