In aois na paindéime, baile ríthábhachtach . Tar éis beagnach dhá bhliain de COVID chun tosaigh sa saol laethúil, tá i bhfad níos mó i gceist le tithe ná áiteanna le scíth a ligean idir sceidil ghnóthach. I gcás go leor, is oifigí iad , ionaid cúram lae, scoileanna, bialanna, agus fiú gyms.

Mar aon le spreagadh a thabhairt do go leor tosú ag obair go cianda, tháinig méadú ar líon na ndaoine a rinne dearmad ar an seomra aclaíochta mar gheall ar an bpaindéim cleachtaí baile . Tá an feiniméan doiciméadaithe go maith ag An New York Times , An Wall Street Journal , agus staidéir le déanaí, lena n-áirítear ceann a d'aimsigh beirt as gach triúr Meiriceánach a d'aimsigh siad nach bhfuil gá le seomra aclaíochta chun fanacht i gcruth mar gheall ar an bpaindéim. Mar sin, in ionad an bhliain nua a thosú le ballraíocht giomnáisiam, b'fhéidir go smaoineofá ar do shocrú aclaíochta baile a athchóiriú le roinnt píosaí nua trealaimh aclaíochta.

Tá stoc maith ag Amazon trealamh aclaíochta a bhfuil grá ag custaiméirí . Iompraíonn sé na céadta táirgí a thuill rátáil ceithre réalta ar a laghad ó léirmheastóirí sásta, lena n-áirítear go leor díoltóirí is fearr agus míreanna ó bhrandaí coitianta. Mar shampla, gheobhaidh tú an kettlebell inchoigeartaithe ó Bowflex is féidir a shaincheapadh le haghaidh cleachtaí éagsúla, agus a Gaiam yoga mata is féidir leat a úsáid le haghaidh sreafaí Vinyasa agus cleachtaí Pilates.

Cé go bhfuil roinnt míreanna ticéad mór, cosúil le rothair seasta laistigh , a chosnóidh tú os cionn $100, gabhálais eile, mar shampla rópaí léim agus strapaí síneadh , costas faoi $10. Is fearr ar fad, tarlaíonn go leor de na ceanáin custaiméirí a bheith ar díol faoi láthair.

Cibé an bhfuil tú díreach ag tosú ar ghnáthamh nua aclaíochta baile nó ag iarraidh uasghrádú a dhéanamh ar do shocrú reatha, tá beagnach gach rud a d'fhéadfadh a bheith ag Amazon chun do chuid aclaíochta a dhéanamh sa bhaile. Déan siopadóireacht ar ocht bunriachtanais giomnáisiam baile den scoth thíos chun do sheomra suí, do gharáiste nó do sheomra leapa spártha a iompú ina lárionad oiliúna saincheaptha duitse.

Míreanna Gaolmhara

Amazon Basics Set Meáchan Inchoigeartaithe Barbell

Tá na meáchain dumbbell inchoigeartaithe seo oiriúnach do spásanna beaga. Seachas bailiúchán meáchain éagsúla a stóráil, tagann an tacar seo i gcás dlúth le dhá bharbell 3-phunt, ceithre phláta 2.5-punt, agus ceithre phláta 5-phunt. Níl le déanamh agat ach sleamhnú ar aghaidh agus do mheáchan inmhianaithe a dhaingniú. 'Foirfe le haghaidh cleachtaí tapa sa bhaile,' a dúirt léirmheastóir amháin .

Mata Yoga Gaiam

Le haghaidh yoga, Pilates, síneadh, agus cleachtaí meáchan coirp, cas chuig an mata éadrom seo ó Gaiam. Tá sé 6 milliméadar tiubh le haghaidh tacaíochta cushioned, agus tá uigeacht nonslip aige chun cabhrú leat fanacht fréamhaithe i staideanna éagsúla. Roghnaigh ó 40 patrún ildaite agus beidh tú réidh le do chleachtadh sa bhaile a thosú.

Grianmhar Sláinte agus Aclaíochta Rothar Cleachtadh Laistigh

Má tá tú ag lorg rothar aclaíochta taobh istigh gan frills ar phraghas réasúnta, féach ar an rothar seasta seo. Tagann sé le monatóir digiteach chun do chuid aclaíochta a rianú, pedalanna caged ar féidir leat sleamhnú isteach iontu le sneakers caighdeánach, suíochán inchoigeartaithe, agus cnap friotaíochta is féidir leat a rialú. De ghnáth cosnaíonn an rothar $199, ach tá sé ar díol ar $108 faoi láthair.

Fachtóir Aclaíochta Rope Léim Adjustable

Tugann rópa léim slí iontach chun cardio a dhéanamh sa bhaile gan meaisín mór costasach. Tá an ceann seo inchoigeartaithe, ionas gur féidir le húsáideoirí fad an rópa a shaincheapadh chun a n-airde a fheistiú. Clúdaítear na lámha le cúr neamh-duillín, agus tá an rópa déanta as cábla tiubh. Ceannaigh ceann amháin agus é beagnach leathuaire.

DeskCycle 2 Cleachtóir Pedal Rothar Faoin Deasc

Mura bhfuil spás agat do rothar seasta lánmhéide sa bhaile nó mura bhfuil an t-am agat ceann a úsáid, is rogha eile gan choinne é an rothar beag seo atá deartha le luí faoi dheasc. Oiriúnach do dhaoine 5'10' agus níos óige le húsáid sa bhaile, tá ocht suíomh agus monatóir digiteach ag an bhfeiste.

'Oireann sé go deas faoi mo dheasc, agus tá sé an-éasca a úsáid,' scríobh siopadóir . ‘Bhí mé in ann é a úsáid ar feadh 45 [nóiméad] go dtí uair an chloig ag an am, agus is cinnte gur thug mé difríocht faoi deara. Níl mo chosa chomh righin agus bíonn níos mó fuinnimh agam i rith na hamanna den lá nuair a bhíodh mé ag tarraingt.'

Bandaí Friotaíocht Fit Prosource

Ní gá go gcaithfeá na meáchain thraidisiúnta a bheith agat chun neart aclaíochta a dhéanamh sa bhaile. Ligeann bannaí friotaíochta mar seo ó Prosource Fit duit muscle a thógáil le leibhéil éagsúla teannais. Áiríonn an tacar seo friotaíocht comhionann le 2 go 20 punt ag brath ar na bannaí agus conas a úsáideann tú iad. Tagann siad le lámha móra do chompord, laitéis tromshaothair deartha chun síneadh gan briseadh, agus píosa ancaire chun na bannaí a cheangal le doras.

Bowflex SelectTech 840 Kettlebell

Tá an kettlebell ardteicneolaíochta seo inchoigeartaithe chun raon cleachtaí agus leibhéil láidreachta a fheistiú. Is féidir leat dhiailiú a úsáid chun an fhriotaíocht a athrú ó chomh beag le 8 bpunt go dtí suas le 40 punt. Ós rud é go gcuirtear suas le hocht gcloigín in ionad é, tá sé thar a bheith éifeachtach ó thaobh spáis de. Ina theannta sin, gheobhaidh tú rochtain ar fhíseáin faoi stiúir oiliúnóra nuair a cheannaíonn tú.

Strap Sínte Yoga Trideer

Déan stráicí a dhoimhniú le beagán cabhrach ón strap simplí seo le lúb. Is féidir leis cabhrú le do chleachtas ióga a ardú, cabhrú le cleachtaí teiripe fisiceacha, agus gluaiseachtaí Pilates a fheabhsú trí raon solúbthachta níos mó a sholáthar d'úsáideoirí. Le 4.8 as cúig réalta ó shiopadóirí Amazon , lena n-áirítear iad siúd atá ag obair chun gortuithe le déanaí a leigheas agus daoine eile nach bhfuil síneadh nua ag baint leo, tá sé cruthaithe go ndéanann sé difríocht.